潮新闻客户端 记者 刘千
“手术很顺利，淋巴结没有转移，疾病还是早期的。”在浙江省肿瘤医院手术家属谈话室内，主刀医生、乳腺外科副主任医师何医生时常这样宽慰患者家属。
上个月短短一周，何向明接诊了三位不到35岁的乳腺癌患者。有的家属不解：“我孩子还这么年轻，怎么就得了乳腺癌了呢？我们家里也没有家人得了类似的毛病啊。”
为何乳腺癌在年轻女性中越来越多？何向明指出，2025年全国肿瘤防治周公布的最新数据显示，我国乳腺癌患者确诊的中位年龄为45—49岁，比欧美国家提前了约17年。这组数字警示我们，中国女性已提前进入乳腺健康高危期。
“除去遗传因素，工作压力大、作息不规律、熬夜外卖、高油高盐高糖饮食、环境毒素、激素不规范使用等等，都是乳癌年轻化背后的‘隐形推手’。”何向明强调，预防乳腺肿瘤的基础，就是要保持健康的生活方式，合理饮食，多摄入新鲜蔬菜、水果、全谷物等富含维生素和膳食纤维的食物；减少高脂肪、高热量、高糖食物的摄入；适量运动，每周坚持 150 分钟以上的中等强度有氧运动，如快走、跑步、游泳等；保持良好的作息习惯，规律睡眠；学会调节情绪，保持积极乐观的心态，减少精神压力。“这些健康的生活方式不仅有助于预防乳腺肿瘤，还能提升整体健康水平。”
展开剩余59%何向明特别提醒，有乳腺肿瘤家族史的女性，应主动进行基因检测，评估自身遗传风险。对于携带高风险基因突变的人群，可在医生建议下考虑预防性措施（如预防性乳腺切除、药物预防等）。同时，加强日常健康管理和筛查至关重要，做到早发现、早诊断、早治疗。“当然，没有家族史也并非高枕无忧，摒弃不良生活习惯，坚持定期自查和专业体检同样重要！”
关于乳腺健康，你是否也有这些疑问——
乳房疼痛是怎么回事？
乳房结节和乳腺癌有关系吗？
乳腺癌早期有哪些信号？
在家要如何自查？
得了乳腺癌，是保乳还是重建？
……
8月11日19点-20点，潮新闻特邀浙江省肿瘤医院乳腺外科副主任医师何向明，将做客浙江大健康名医直播间，他将为大家详细解读乳腺癌的预防、筛查、诊治与康复等知识。提前扫码预约直播，届时您有任何关于乳腺结节或乳腺健康的问题，都可在线向何医生提问！
王喆/设计
直播时间：
8月11日19：00-20：00
直播主题：
乳房疼痛是乳腺癌警报？得了乳腺癌，是保乳还是重建？
直播专家：
浙江省肿瘤医院乳腺外科 副主任医师 何向明
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